26 травня 2026 | 13:06
Після святкових застіль або стресових днів ми часто відчуваємо нездужання через переїдання. Надлишок їжі створює навантаження на травлення, що викликає важкість, здуття і втому. Згідно з аюрведою, регулярне переїдання призводить до накопичення в організмі шкідливих токсинів – ами, які з часом погіршують обмін речовин і самопочуття. Щоб уникнути цього, варто контролювати розмір порцій та підтримувати збалансоване харчування.
